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据中国青年报报导，“五一”快到了，5天的小长假给了大家一个出门旅游的好机会，许多人在网上做足了攻略，把旅游日程排得满满当当，力求把当地有特色的好吃的、好玩的、好看的全都“打卡”拍照，凑个朋友圈。但让人隐隐担心的是，做攻略过程中刷到的吐槽、避雷帖也不少，说某个景点过于“照骗”其实并不好看，或吐槽某个网红小吃其实是两家不同的小吃拼起来拍的，还有人表示“这个地方有什么好拍照打卡的，出门玩都变味了”，连结伴的朋友看完都表示“不想跑那么远只为拍照”……

拍照打卡到底好不好，是会让人的旅途更愉快，还是会让人变烦躁呢？

心理学家说：其实都会有！

红利效应：拍照让人集中注意力、分享愉悦回忆

拍照能带来的“红利”，首先体现在让人们更关注、更能记住看见的景色上。拍照需要考虑被拍的东西、构图、光线等，这就需要人先多分配一些注意力给被拍的东西。2017年一项对博物馆展览的实验研究发现，如果人们被允许自由拍照，那他们在展品上注视的时间也会更久。进而，拍过照的人也会更容易记住展览中出现的作品、展览的场景，不仅因为拍照前需要注意、思考，还因为拍照后可能需要编辑照片，裁剪、加滤镜，这些过程也会加深人们对照片中内容的印象。

拍照还会给人带来积极情绪。对于喜欢拍照的人来说，在体验过程中拍照，可以增加对旅游的参与度，可能会被眼前所见之物、手头所做之事完全吸引，沉浸其中，这种全神贯注就是心流状态了，会给人带来愉悦感。即便没那么喜欢拍照，给积极的视觉内容拍照仍然可以带来积极的情绪。2016年一项为期3周的拍照实验发现，每天拍微笑自拍照的人们会变得更自信、更有创造力，每天拍让自己快乐照片的人们会变得更专注，每天拍让他人快乐照片的人们压力、焦虑情绪都有所降低。当然啦，如果拍出的照片超出预期，这件事也会带来加倍的快乐和满足。

把拍的照片分享出去，也能带来幸福感。记录积极体验的照片就像是加强社会关系的桥梁，即便朋友们没有和你一起出门，他们也能通过点赞、评论你发的照片，来增强和你的联结感，而与人联结是可以提升幸福感的。