日期：2023-05-10 18:46:42 来源：互联网
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1、总体上说，起到一个辅助练习作用。
2、你在练习过程中，可以借助球的弹力支撑身体，弯腰、压腿、练控球力量，同时也有一定的娱乐作用，因为坐在球上练习挺好玩的，也很舒服。
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